2009年05月24日

一昨日の肥満解消メニュー

でも過剰な肥満解消ってお金がかかるだけかも。昼ごはん後にたまにりんごを食べるのですが、それが痩身効果にもなっているのかな。


それはさておき腕組ダイエットというのがあるのですが、ストレッチした姿勢を持続することでカラダの働きを向上するという「トレーニング」となります。効き目はよくわかりません。今まで相当評判だったビリーズブートキャンプは、7日間集中のスポーツです。アメリカの軍隊で行われていた短期間で肉体を絞りこむための集中トレーニングの手法で、アメリカをはじめ世界中で評判です。ちょっとした運動をした後スグに寝ると、脂の燃焼効果を睡眠中も保持できるという長所もあります。


腹筋のあと体をねじるやつが効き目あると聞いたことがあります。ボクシングをやってる人が行う運動ですね。倖田來未のような体格になって、ふられた男をギャフンと言わせたい、という動機もダイエットには有効でいいですね。





posted by ダイエット好きっ子 at 08:12| ダイエットと栄養 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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