2009年05月13日

栄養補助食品を飲んで体操がベスト

妊娠中には食事制限による無理な肥満解消は可能ならやらないほうが後々のプロポーション維持にはかなめです。スキムヨーグルトは油脂を極力避けてカルシウムを摂取するするにはベストな痩身用食べものです。夜食を摂るのは痩身にとって最悪なことです。我慢するのはきついでしょうが、食べずに早く寝るほうが体に良いのです。


下半身を中心とした部分の脂肪を落としたいなら、エアロバイクは好評です。筋肉に余分な負荷がかかりませんし、テレビなどを見ながらできるのも特長です。二重あごの脱却と頬のたるみの解決のためには、造顔マッサージがおすすめです。すっきりしたゴージャスな小顔はうれしいですね。おすすめなのが、バランスボールです。バランスボールは不安定なため、無意識のうちにからだがバランスを維持するために、普段使わない箇所の筋肉を自然に使うことができ、ベストなのです。 産後のひとは大変な体操は禁物なので、インスパイリングエクササイズは女性向けで適切です。


ステーキが好きで痩身のご褒美として毎週土曜日の朝飯はガッツリ食べます。意志が弱いとしんどいですね。日ごろから料理を作るのはつらいのですが、可能なら外食はしないように配慮しています。ビールは悪いと知りつつも、ついつい。でも体に良いオレンジジュースか無糖緑茶で我慢します。





posted by ダイエット好きっ子 at 11:29| ダイエットの知識 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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